Giữ ấm cơ thể bằng chăn mỏng khi nằm điều hoà và không để trẻ bị nóng quá lúc trời ấm lên. Bệnh cảm cúm Khi trẻ bị cảm thường bị nghẹt mũi, chảy nước mũi, sốt, đau đầu, ho, sưng họng hoặc mệt mỏi. Bệnh cúm thường có triệu chứng sốt, đau các cơ, ho Giữ ấm cơ thể bằng chăn mỏng khi nằm điều hoà và không để bé bị nóng quá lúc trời ấm lên. ThS.BS Hồng Quý Quân - Phó Trưởng khoa Phẫu thuật Nhi và Sơ sinh, BV Việt Đức. Khi bé bị cảm thường bị nghẹt mũi, chảy nước mũi, sốt, đau đầu, ho, sưng họng hoặc mệt Hiện tượng ọc sữa, trớ sữa và sặc sữa lên mũi được phân thành 2 loại ở trẻ sơ sinh, gồm có: Hiện tượng sinh lý và hiện tượng bệnh lý. Có đến 95% tình trạng ọc sữa, trớ sữa là hiện tượng sinh lý - các mẹ có thể yên tâm vì đây là điều bình thường ở trẻ sơ sinh. Tuy nhiên, 5% còn lại chính là hiện tượng ọc sữa, trớ sữa bệnh lý. Nghẹt mũi lâu ngày tạo điều kiện thuận lợi cho các bệnh lý viêm mũi xoang phát triển, gây kích ứng trong hốc mũi khiến viêm mũi dị ứng nặng hơn. Người bệnh thường xuyên bị nghẹt mũi ở bên bị tắc. Nhưng nếu quen dần thì khó phát hiện ra trừ khi dùng tay bịt bên Lưu ý khi cho trẻ nằm điều hòa - Khi trẻ bị sốt viêm phế quản, cần chú ý chăm sóc trẻ và không cho trẻ nằm điều hòa. - Để 26-28 độ C là hợp lý khi trẻ bị viêm phế quản. - Không sử dụng điều hòa liên tục trong 4 giờ. Làm gì khi trẻ sơ sinh thở khò khè, nghẹt mũi có đờm liên tục về đêm Cách điều trị mụn sữa cho trẻ sơ sinh hiệu quả nhất 1. Không cho điều hòa phả thẳng vào trẻ Trẻ sẽ mắc các căn bệnh như viêm họng, viêm phế quảnnếu điều hòa phả thẳng vào mặt vào người trẻ. uYfyCy8. Hiện tượng khô họng, nghẹt mũi thường gặp ở những người thường xuyên làm việc trong môi trường máy lạnh, điều hòa. Vậy, ngồi điều hòa bị ngạt mũi phải làm sao? Nguyên nhân ngồi điều hòa bị ngạt mũi là gì? - Cửa đóng kín, không có lỗ thông gió Nếu bật điều hòa và đóng kín cửa và không có lỗ thông gió sẽ làm hạn chế lưu thông gió giữa bên trong và bên ngoài. Từ đó tích tụ vi khuẩn, bụi bẩn khiến mũi khô, khó chịu. - Độ ẩm thấp Ngồi máy lạnh bị nghẹt mũi rất hay gặp bởi phòng bị khô do nhiệt độ thấp trong khi nhiệt độ an toàn là 40-60% cho sinh hoạt. Khi nhiệt độ giảm xuống quá mức quy định sẽ làm ảnh hưởng đến hô hấp và khiến cơ thể khó chịu, khô mũi, nghẹt mũi và thậm chí là cảm cúm. - Vị trí lắp điều hòa không thích hợp Nhiều gia đình không chú ý đến vị trí lắp đặt điều hòa nên dễ bị ốm khi sử dụng. Điều hòa nếu thốc thẳng vào người sẽ không tốt. Không nên để điều hòa chiếu thẳng vào vị trí nằm. - Máy lạnh bẩn Nguyên nhân khiến nghẹt mũi khi nằm máy lạnh là bởi máy không được vệ sinh sạch sẽ, vi khuẩn theo đó mà theo không khí khiến bạn khó chịu và ảnh hưởng tới đường hô hấp. Nhiệt độ và độ ẩm thấp gây ra khô mũi Ảnh Internet Một số cách làm giảm ngạt mũi khi nằm điều hòa Dưới đây là một số cách giúp bạn cải thiện tình trạng ngạt mũi, nghẹt mũi khi nằm máy lạnh/ điều hòa. - Tăng độ ẩm phòng Mẹo nhỏ sử dụng chậu nước nhỏ để ở trong phòng hoặc một cái khăn ẩm bên cạnh chỗ nằm hay ngồi để giúp tăng độ ẩm và trao đổi khí. Việc tăng độ ẩm sẽ giúp giảm tình trạng nghẹt mũi, giúp mũi và họng dịu hơn. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng máy khuếch tán tinh dầu hơi nước, máy lọc không khí hoặc máy tạo độ ẩm giúp cải thiện tình trạng khô bên trong phòng. Nghẹt mũi làm cơ thể trở nên khó chịu Ảnh Internet - Bổ sung nước và chất dinh dưỡng giúp cơ thể đáp ứng đủ nhu cầu. Mỗi ngày nên uống 1,5 - 2 lít nước, có thể uống nước canh, uống nước hoa quả và nước lọc vẫn là chính đồng thời ăn hoa quả giúp tăng sức đề kháng bảo vệ cổ họng và phổi. Bổ sung nước uống hàng ngày cải thiện tình trạng khô mũi, nghẹt mũi khi ngồi điều hòa Ảnh Internet - Không thay đổi nhiệt độ đột ngột Việc thay đổi nhiệt độ đột ngột khiến cơ thể khó thích ứng được, dễ bị sốc nhiệt nên dễ bị ốm. Do đó, khi bạn từ bên ngoài vào phòng nên bật điều hòa, máy lạnh ở nhiệt độ thích hợp rồi giảm dần. Hoặc bạn có thể sử dụng quạt điện để điều hòa nhiệt độ phòng tốt hơn. Thông thường, nhiệt độ chênh lệch điều hòa với bên ngoài nên từ 8-10 độ C vừa tiết kiệm điện năng vừa giúp ổn định thân nhiệt. - Hạn chế dùng điều hòa quá lâu Lời khuyên nên sử dụng điều hòa khoảng 2 giờ đồng hồ rồi thay quạt điện đảm bảo sức khỏe mà tiết kiệm chi phí tiền điện. Hoặc sử dụng một cái chăn mỏng để tránh nhiễm lạnh khi quên tắt điều hòa trong lúc ngủ. - Thường xuyên tập thể dục Tập thể dục thường xuyên, bổ sung chất dinh dưỡng, vitamin giúp tăng cường sức đề kháng. Không dùng các loại thực phẩm độc hại ảnh hưởng đến sức khỏe bản thân. - Vệ sinh điều hòa, máy lạnh định kỳ Việc vệ sinh không khí, máy lạnh sẽ giúp không khí lưu thông, hạn chế vi khuẩn, nấm mốc, giúp tiết kiệm điện và bảo vệ tuổi thọ máy. Có thể thấy, mùa hè là thời điểm cơ thể dễ mắc cảm lạnh nhất bởi tần suất sử dụng điều hòa nhiều. Mặc dù, bệnh không quá nguy hiểm nhưng nếu tình trạng đau mũi khi ngồi máy lạnh, nghẹt mũi ngồi máy lạnh kéo dài sẽ khiến cơ thể khó chịu, mất tập trung trong công việc và làm ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Bên cạnh đó, việc nghẹt mũi có thể dẫn tới bệnh viêm xoang mãn tính, cấp tính - một trong những hiện tượng viêm, nhiễm trùng xoang cánh mũi. Người bị viêm xoang sẽ thường bị nghẹt mũi, hít thở khó khăn và rất hay tái phát khi thay đổi nhiệt độ đột ngột. Trên đây là một số nguyên nhân và biện pháp phòng ngạt mũi khi nằm điều hòa, máy lạnh để bạn có thể tham khảo và yên tâm sử dụng máy lạnh, điều hòa vào mùa hè oi bức này nhé. *Lưu ý Mọi thông tin chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chuẩn đoán và điều trị. Nằm điều hòa bị đau họng, nghẹt mũi là vấn đề nhiều người gặp phải khi sử dụng điều hòa liên tục trong thời gian dài. Để không gặp phải tình trạng đau họng, nghẹt mũi khi dùng điều hòa thì bạn cần phải tuân thủ một số lưu ý trong bài viết dưới do nằm điều hòa bị đau họng, nghẹt mũiĐể nhiệt độ quá chênh lệch với môi trường bên ngoài Một trong những nguyên nhân khiến việc nằm điều hòa bị đau họng, nghẹt mũi là do nhiều người có thói quen để nhiệt độ quá thấp, chênh lệch nhiều với nhiệt độ môi trường bên để nhiệt độ quá thấp làm cho hệ hô hấp của bạn bị tổn thương, xuất hiện tình trạng đau và viêm họng. Bên cạnh đó, bạn còn rất dễ bị sốc nhiệt khi đi ra khỏi phòng điều hòa. Cơ thể bị mất nướcKhi sử dụng điều hòa ngủ qua đêm, bạn sẽ bị mất nước do điều hòa hút hết độ ẩm trong không khí. Khi đó, tuyến nước bọt không tiết đủ để cấp cho miệng và cổ họng. Ngoài ra, nhiều người còn có thói quen mở miệng khi ngủ cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng khô họng, nghẹt hòa không được vệ sinh thường xuyênKhông khí từ môi trường đi qua bộ lọc điều hòa, được làm mát hoặc ấm sau đó thổi vào trong phòng. Nếu bộ lọc không được vệ sinh, bảo dưỡng định kỳ sẽ bám bụi, phát triển nấm mốc. Lúc này không khí đi qua điều hòa sẽ mang bụi bẩn, vi khuẩn vào trong phòng gây bệnh cho đường hô hấp, ảnh hưởng đến sức khỏe của người dùng. khắc phục tình trạng nằm điều hòa bị đau họng, nghẹt mũiĐiều chỉnh nhiệt độ phù hợp Để khắc phục tình trạng đau họng, nghẹt mũi do nằm điều hoà bạn không nên để nhiệt độ dưới 26 độ 30 phút đầu, bạn có thể để chế độ làm lạnh nhanh, nhưng sau đó, khi căn phòng đã đủ mát thì sẽ nâng mức nhiệt lên khoảng 27 – 28 độ C. Đây là khoảng nhiệt độ được xem là phù hợp với hệ thống biểu mô của niêm mạc đường hô hấp, sẽ hạn chế tình trạng đau họng khi dùng điều biệt, với những gia đình có người già và trẻ nhỏ thì cần duy trì nhiệt độ ở mức 28 độ C. Thường xuyên uống nướcThường xuyên uống nước khi nằm, ngồi trong điều hòa để giúp giảm tình trạng khô họng, nghẹt mũi. Bạn cần uống đủ trung bình 2 lít nước mỗi ngày, bổ sung vitamin từ nước ép trái cây, rau, củ, quả,… Không nằm điều hòa trong thời gian dàiBạn không nên nằm hoặc ngồi làm việc liên tục trong phòng điều hòa quá 6 tiếng đồng hồ một ngày vì có thể ảnh hưởng đến chức năng thở, gây một số bệnh về hô hấp. Nhất là những người có thói quen nằm ngủ há miệng, gây khô họng, nghẹt mũi. Sử dụng chức năng hẹn giờBạn nên sử dụng chức năng hẹn giờ trên điều hòa để đảm bảo sức khỏe đường thở, đồng thời còn tiết kiệm được điện năng đáng kể. Khi điều hòa ngắt, bạn có thể chuyển sang dùng quạt điện để không ảnh hưởng đến giấc ngủ, công năng hẹn giờ đặc biệt hữu ích khi sử dụng vào ban đêm giúp bạn và các thành viên trong gia đình có giấc ngủ sâu, không bị tỉnh dậy giữa chừng vì quá lạnh mà còn giảm khả năng bị đau họng, nghẹt mũi. Tăng độ ẩm trong phòngĐể tăng độ ẩm trong phòng bạn có thể sử dụng máy phun sương hoặc đơn giản bạn chỉ cần đặt một chậu nước ở góc phòng, để khăn ẩm ở gần nơi bạn ngủ,… cũng tạo cảm giác dễ chịu khi sử dụng điều cửa phòng sau khi tắt điều hòaSau khi tắt điều hòa, bạn nên mở cửa phòng, cửa sổ để tạo sự thông thoáng cho không gian phòng. Không khí trong phòng được lưu thông với bên ngoài cũng giúp có lợi cho hệ hô hấp. Vệ sinh, bảo dưỡng điều hòa định kỳĐể điều hòa hoạt động được tốt nhất thì bạn nên vệ sinh điều hòa 2 - 3 lần mỗi năm tùy vào công suất và thời gian sử gia đình bạn chỉ sử dụng điều hòa vào mùa nóng thì bạn chỉ cần vệ sinh mỗi năm 2 lần đầu mùa và cuối mùa nóng. Còn nếu tần suất sử dụng điều hòa liên tục như ở các cơ quan, văn phòng thì cứ 3 tháng cần vệ sinh 1 lần để hạn chế sự tích tụ vi khuẩn, virus, nấm mốc,… giúp bảo vệ đường hô hấp cũng như kéo dài tuổi thọ cho thiết đây là nguyên nhân nằm điều hòa bị đau họng, nghẹt mũi và cách khắc phục hiệu quả. Hy vọng bài viết sẽ giúp bạn có thêm những thông tin bổ ích và biết cách dùng điều hòa một cách an toàn cho sức khỏe của bạn và gia khảo một số mẫu điều hòa giá tốt, bán chạy tại MediaMart Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ thường rất nhạy cảm với các vấn đề về hô hấp, và nghẹt mũi là một trong những tình trạng phổ biến trẻ hay gặp phải khiến bậc phụ huynh rất lo lắng. Không chỉ gây khó chịu, ảnh hưởng tới sinh hoạt hàng ngày, nghẹt mũi còn khiến con khó ngủ, quấy khóc, lười ăn. Vậy đâu là phương pháp khắc phục tình trạng nghẹt mũi ở trẻ? Mẹ tham khảo ngay bài viết dưới đây nhé! 1. Nguyên nhân khiến trẻ sơ sinh bị nghẹt mũi? Nghẹt mũi là tình trạng một hoặc cả hai lỗ mũi bị bít tắc do dịch nhầy hoặc có hiện tượng viêm nhiễm khiến trẻ bị khó thở, nhiều lúc phải thở bằng miệng. Nguyên nhân thường gặp nhất gây tình trạng nghẹt mũi là do trẻ bị nhiễm lạnh, ngoài ra trẻ cũng có thể bị nghẹt mũi do một số vấn đề khác như ● Cảm cúm đi kèm với biếng ăn, lười bú, sốt nhẹ. ● Dị ứng có thể là dị ứng bụi nhà, phấn hoa hoặc dị ứng với món ăn. ● Không khí quá khô do thời tiết hoặc do trẻ nằm điều hòa liên tục trong thời gian dài ● Niêm mạc mũi trẻ bị kích thích bởi tác nhân như nước hoa, khói thuốc lá, bụi,… ● Các bệnh do virus,... ● Có dị vật trong mũi, đây là tình trạng nguy hiểm có thể gây ngạt, chảy máu mũi ở trẻ sơ sinh. 2. Phương pháp xử lý khi trẻ bị nghẹt mũi Khi bị nghẹt mũi, trẻ sẽ phải thở bằng miệng nhiều hơn… dẫn tới dễ bị ho, viêm nhiễm đường hô hấp dưới… Vì thế, nếu không chữa đúng cách và kịp thời, những triệu chứng đơn giản ở mũi trẻ có thể dẫn tới các biến chứng nặng nề, khiến việc chữa trị dai dẳng, dễ tái phát. Cha mẹ có thể áp dụng những phương pháp dưới đây để xử lý khi trẻ bị nghẹt mũi Sử dụng nước muối Fysoline xanh ưu trương Fysoline xanh là dung dịch nước muối ưu trương được sản xuất bởi Gifrer - Hãng dược phẩm hơn 100 năm kinh nghiệm với chứng nhận vô trùng loại A theo tiêu chuẩn CE tại Châu Âu. Fysoline ưu trương không chứa chất gây co mạch, không phải kháng sinh nhưng có tác dụng hỗ trợ điều trị nghẹt mũi, khô mũi, an toàn cho trẻ sơ sinh từ 0 ngày tuổi và trẻ nhỏ. Thành phần của Fysoline xanh bao gồm muối ưu trương Natri Clorid 2,3% có tác dụng hút nước ra khỏi tế bào và làm giảm phù nề niêm mạc mũi. Từ đó tăng cường chức năng nhung mao giúp làm mềm các gỉ mũi gây nghẹt, kết hợp cùng dòng chảy dung dịch sẽ đẩy dịch nhầy, gỉ…ra khỏi mũi làm thông thoáng đường thở nhanh và hiệu quả hơn so với nước muối sinh lý. Nồng độ 2,3% được khuyến nghị là nồng độ thích hợp nhất vừa có tính sát khuẩn cao vừa làm thông thoáng đường thở nhanh, an toàn, không gây sót hay kích ứng niêm mạc mũi của bé. Cùng với đó là thành phần natri hyaluronat 0,06% có tác dụng giúp duy trì và cấp ẩm niêm mạc, giảm khô mũi. Có thể nói, Fysoline ưu trương là sản phẩm cực kỳ hữu ích cho việc chăm sóc trẻ sơ sinh và gia đình, giúp các mẹ hạn chế tối đa việc sử dụng kháng sinh, thuốc gây co mạch khi không cần thiết, tránh được tình trạng kháng kháng sinh đáng báo động hiện nay. Hút mũi Hút mũi cũng là một trong những phương pháp được nhiều mẹ áp dụng giúp hút dịch nhầy và làm sạch khoang mũi cho trẻ. Trước khi hút mũi, mẹ có thể nhỏ nước muối sinh lý Fysoline ưu trương với mục đích làm loãng dịch nhầy trong mũi của trẻ như cách 1. Đồng thời, phải vệ sinh dụng cụ hút mũi sạch sẽ để tránh nguy cơ làm cho tình trạng ngạt mũi của trẻ trở nên nặng hơn. Lưu ý cần hút đúng cách và không nên hút mũi cho trẻ quá nhiều lần trong ngày vì có thể làm tổn thương niêm mạc mũi của trẻ. Massage cánh mũi trẻ Thao tác massage cánh mũi sẽ khiến trẻ dễ thở và không còn cảm giác khó chịu. Mẹ rửa sạch tay và dùng ngón tay nhẹ nhàng vuốt dọc 2 bên sống mũi của trẻ, day bấm nhẹ nhàng vào 2 bên cánh mũi của con. Mỗi ngày thực hiện vài lần sau khi nhỏ nước muối sinh lý hoặc nước muối ưu trương. Nâng cao đầu khi ngủ Mẹ có thể dùng một chiếc gối để dưới nệm để nâng cao đầu cho bé trong lúc ngủ và đặc biệt để trẻ ngủ với tư thế thoải mái. Điều này có thể làm giảm nghẹt mũi, giúp chất nhầy chảy ra khỏi các xoang. Tạo độ ẩm không khí trong phòng Nếu không khí trong phòng quá khô và ngột ngạt, bé sẽ khó cải thiện được tình trạng ngạt mũi. Vì thế, bậc phụ huynh nên giữ phòng của trẻ trong một không gian sạch sẽ, thoáng đãng và có thể tăng độ ẩm bằng các thiết bị chuyên dụng. Thông thường, tình trạng nghẹt mũi, khô mũi ở trẻ có thể dần hết sau vài ngày nếu được cha mẹ chăm sóc dinh dưỡng đầy đủ và vệ sinh mũi bằng Fysoline xanh ưu trương kết hợp các phương pháp phụ trợ trên. Trong trường hợp tình trạng này kéo dài nhiều ngày và mức độ ngày càng tăng, bé có biểu hiện khó thở, bỏ bú, cần phải đưa bé đến bệnh viện sớm để thăm khám tìm nguyên nhân gây bệnh chính xác và có hướng điều trị hiệu quả cho trẻ. Fysoline ưu trương – Giải pháp hỗ trợ giảm nghẹt mũi, khô mũi cho trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ Sản phẩm đảm bảo an toàn tuyệt đối, phù hợp cả cho trẻ sơ sinh từ 0 ngày tuổi và trẻ nhỏ, được Bộ Y Tế cấp phép lưu hành trên toàn lãnh thổ Việt Nam Thông tin chi tiết, độc giả vui lòng truy cập Fanpage Website Hotline 1900 6424 Nằm điều hòa bị nghẹt mũi là một điều khá phổ biến, khiến cho không ít người khó chịu. Nếu bạn vẫn muốn nằm điều hòa mát mẻ mà không bị nghẹt mũi, bị khô thì bài viết này sẽ cực kỳ hữu ích để bạn tham khảo về cách nằm điều hoà không bị khô mũi!1. Vì sao nằm điều hoà dễ bị khô mũi, nghẹt mũi? Độ ẩm không khí bị giảm do dùng điều hòaNguyên tắc làm lạnh của điều hoà đó là để không khí đi qua bộ phận làm lạnh để có nhiệt độ thấp. Lúc này, độ ẩm không khí khi gặp nhiệt độ thấp sẽ bị hóa lỏng, theo đường dẫn nước xả và sau đó đi ra ngoài. Chính vì vậy mà khi bật điều hòa không khí trong phòng sẽ dễ bị khô do độ ẩm đó, độ ẩm an toàn để có thể sinh hoạt là từ 40%-60%, an toàn để bảo quản máy móc là 50%. Độ ẩm không khí khi sử dụng điều hòa sẽ bị giảm xuống thấp hơn mức an toàn khiến cho các bạn dễ bị ảnh hưởng đến đường hô hấp. Nhẹ thì mũi bị nghẹt, bị khô, nặng nề hơn thì có thể bị cảm cúm và khó Phòng bị kín và không thông thoángNếu bạn nằm điều hoà bị khô mũi thì có thể là bạn đang đóng cửa quá kín, không có lỗ thông gió ở trong phòng. Lúc này, không có sự trao đổi không khí bên trong và bên ngoài nên dễ tích tụ các loại vi khuẩn, bụi bẩn, không khí bí bách dẫn đến bị khô mũi, khó Máy lạnh không được bảo dưỡng thường xuyênMáy lạnh không được bảo dưỡng định kỳ khiến cho bộ lọc không khí dễ bị nấm mốc, vi khuẩn sinh sôi và bụi bẩn ngày càng nhiều. Khi mở máy lạnh, không khí đi qua sẽ mang theo vi khuẩn, bụi bẩn bay vào trong phòng khiến cho bạn cảm thấy khó chịu, dễ mắc những bệnh về đường hô hấp. Thường xuyên vệ sinh điều hòa là việc làm cần thiết để bảo vệ sức khỏe gia đình và bản nhân dễ bị khô mũi là bạn không vệ sinh máy lạnh thường Đặt máy điều hoà trên đầu giường ngủNếu bạn chọn vị trí lắp điều hòa không thích hợp và thốc thẳng vào người khi đang ngủ cũng sẽ khiến cho bạn dễ bị nghẹt mũi, khô mũi, khô miệng hoặc cảm. Đặc biệt là khi bạn để ở chế độ Fan quạt thì tốc độ gió cáo, nếu gió thổi thẳng vào người sẽ rất dễ bị thêm [Giải đáp] Nguyên lý hoạt động của điều hòa như thế nào?2. Vậy làm sao để không bị khô mũi khi nằm điều hoà? Bổ sung nhiều nướcĐây là cách khá đơn giản và cũng rất có lợi cho sức khỏe. Mỗi ngày bạn nên uống ít nhất hai lít nước để cơ thể khỏe mạnh, da dẻ mềm mại và hạn chế bị khô họng và nghẹt mũi khi nằm điều cạnh việc uống nước thì bạn có thể bổ sung thêm nước bằng cách ăn những loại trái cây, rau củ quả. Hạn chế uống soda, cafe vì sẽ khiến cho cơ thể mất nước nhiều Giảm chênh lệch nhiệt độ trong phòng và bên ngoàiBạn có biết, chỉ nên bật điều hòa chênh lệch so với nhiệt độ bên ngoài từ 8-10 độ C? Việc giữ khoảng cách chênh lệch thấp giúp cho cơ thể của bạn không bị sốc nhiệt khi đi ra ngoài, đồng thời cũng là cách dùng điều hòa để giúp tiết kiệm điện năng tối tắt điều hòa từ 10 – 15 phút trước khi đi ra ngoài. Khi đi ở ngoài vào mồ hôi đang nhễ nhại thì bạn cũng nên lau sạch mồ hôi rồi mới đi vào phòng điều hòa. Điều này cần đặc biệt lưu ý đối với trẻ Tăng độ ẩm cho phòng bạnĐây là cách thiết yếu nhất và hiệu quả nhất để khắc phục tình trạng nằm điều hòa bị nghẹt mũi. Độ ẩm được tăng cường sẽ giúp cho mũi và họng được làm dịu có thể tăng độ ẩm trong phòng bằng cách đặt một chậu nước, hoặc đặt một cái khăn ẩm ở gần chỗ bạn. Một cách khác đó là trồng cây xanh trong phòng ngủ để làm tăng độ ẩm và trao đổi độ ẩm bằng cách sử dụng máy lọc không khíNếu có điều kiện hơn, bạn có thể sử dụng thêm một số thiết bị như máy khuếch tán tinh dầu hơi nước, máy tạo độ ẩm cho phòng, máy lọc không khí… Những thiết bị này giúp tăng cường độ ẩm và ion âm trong không khí rất Xông, tắm bằng nước ấmĐây là giải pháp giúp cho mũi của bạn được dịu nhẹ hơn và đỡ bị tổn thương hơn. Hơn nữa, tắm hay xông bằng nước ấm cũng sẽ giúp tăng cường sức khỏe rất Thông gió cho phòng của bạnĐể hết tình trạng nằm điều hòa bị nghẹt mũi thì bạn cần cho phòng được thông gió ít nhất từ 1 – 2 lần trong ngày bằng cách mở cửa chính và cửa sổ hoặc dùng quạt để đẩy không khí trong phòng Không nên nằm điều hòa quá lâuNằm điều hòa lâu không chỉ khiến cho cơ thể bị mất nước mà còn cảm thấy mệt mỏi hơn. Không khí trong phòng điều hòa sẽ độc hại gấp 2 – 5 lần so với không khí bên ngoài tự Bảo trì và vệ sinh máy lạnh thường xuyênNếu bạn đang muốn biết làm sao để nằm điều hoà không bị khô mũi thì đơn giản, hãy vệ sinh bảo dưỡng điều hòa thường xuyên hơn. Khi bộ lọc sạch sẽ sẽ trả lại bầu không khí trong thì bạn đã biết được cách để khắc phục nằm điều hòa bị nghẹt mũi rồi. Áp dụng những cách trên chắc chắn sẽ giúp bạn vừa mát mẻ, thoải mái và đảm bảo sức có thể tham khảo thêm[Hướng dẫn] Cách vệ sinh máy lạnh tại nhà đúng chuẩn[Hướng dẫn] Cách nằm điều hoà không bị khô họng

nằm điều hoà bị nghẹt mũi